Cours d’haltérophilie à Draguignan, barre en main
Nous vous accueillons au Muy, route de Fréjus, où la gérante, diplômée BPJEPS Haltérophilie-Musculation, pratique la barre depuis 10 ans.
- Affiliés FFHaltéro
- Matériel Teambox, Zeltus, Kingbox
L’essentiel
Pour apprendre l’haltérophilie quand on habite Draguignan, le cours collectif du Muy part de la barre légère. La coach décompose l’arraché et l’épaulé-jeté, corrige le placement, puis laisse monter la charge avec le geste. La séance d’essai est gratuite et se réserve en ligne.
Haltérophilie débutant
Apprendre l’haltérophilie sans se prendre au sérieux
On entend souvent que la barre est réservée aux costauds ou aux compétiteurs. Chez nous, c’est l’inverse. On vient vider la tête, soulever, rater un mouvement et en rire. Le groupe réunit 12 à 14 personnes de tous âges, de l’ado jusqu’à 70 ans, sans niveau imposé.
Maud Léger, qui dirige la salle, a repris la société en mai et a refait le planning, les horaires et le logo. C’est elle qui encadre : même coach à chaque séance, donc quelqu’un qui se souvient de votre épaule raide ou de votre départ trop rapide. La salle fait 300 m², plus 420 m² en sous-sol, de quoi poser sa barre sans gêner le voisin.
Un mot sur ce que nous ne faisons pas : pas de machines de musculation, et pas de suivi individualisé en dehors du coaching de groupe. Le cours d’haltérophilie se vit en collectif.
Haltérophilie en club : de la salle aux compétitions loisir
Notre affiliation récente à la Fédération française d’haltérophilie change la perspective pour celles et ceux qui se prennent au jeu. Elle ouvre l’accès aux compétitions loisir, régionales, nationales et internationales. Personne n’est obligé d’y aller : beaucoup viennent juste pour le plaisir de l’arraché réussi.
Autre bonne surprise, la gérante est athlète sponsorisée par une marque et obtient des codes de réduction permanents pour tous les adhérents. Ils se demandent à l’accueil.
Prix d’un cours d’haltérophilie, par mois avec 12 mois d’engagement
70 €
2 séances par semaine
80 €
3 séances par semaine
90 €
Séances illimitées
Sans engagement, chaque formule coûte 20 € de plus. La formule annuelle (700, 800 ou 900 €) offre 2 mois, et un carnet de 10 séances est possible sur demande. Les frais d’inscription sont de 59 €. Il n’y a pas de devis : on s’inscrit directement après l’essai.
Cours d’haltérophilie près de Draguignan : comment venir
La salle se trouve au 786 route de Fréjus, au Muy. Elle accueille des adhérents de Draguignan, des Arcs, de La Motte et des communes voisines. Nous ne donnons pas de temps de trajet, qui dépend de votre point de départ : l’essai est l’occasion de le mesurer. L’activité se déroule uniquement en salle, sans déplacement à domicile.
Pour vérifier un créneau avant de venir, appelez le 06 18 06 45 39 ou consultez le planning de la salle.
Haltérophilie depuis Draguignan : vos questions
Existe-t-il un club d’haltérophilie à Draguignan ?
Notre salle est au Muy, au 786 route de Fréjus, et les cours d’haltérophilie y sont donnés en groupe. Elle est affiliée à la Fédération française d’haltérophilie depuis peu. Si vous habitez Draguignan, la séance d’essai gratuite permet de juger sur place avant de vous engager.
Peut-on apprendre l’haltérophilie en partant de zéro ?
Oui, c’est même le cas le plus courant. On commence par le placement avec une barre légère, puis le mouvement complet, et la charge n’arrive que quand le geste est propre. La coach ajuste chaque exercice à votre mobilité, quel que soit votre âge.
Quel est le prix d’un cours d’haltérophilie ?
Le cours entre dans les formules de la salle, avec 59 € de frais d’inscription. Avec 12 mois d’engagement, comptez 70 € par mois pour 2 séances par semaine, 80 € pour 3, 90 € en illimité. Sans engagement, c’est 20 € de plus par formule.
Comment savoir si l’haltérophilie me convient ?
Le plus simple est de venir essayer. La séance d’essai est gratuite, se réserve en ligne et peut avoir lieu le jour même selon les places. Vous lèverez une barre légère dans un vrai cours, avec la coach, et vous verrez si l’ambiance vous plaît.
Prêt à soulever votre première barre ?
Réservez en ligne, ou écrivez-nous si une question vous trotte avant de venir.