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Cours collectifs au Muy

Cours collectifs au Muy.
Plusieurs disciplines.

CrossFit, hybride, HIIT, haltérophilie ou gym, chaque séance se pratique avec le groupe et s’adapte à votre niveau. Vous venez pour bouger, la coach s’occupe du reste.

Réserver mon essai gratuit Comparer les formats

1 heure avec le groupe · Tous niveaux · Selon les places disponibles

Pratiquants réalisant un exercice avec haltères pendant un cours collectif

5

disciplines proposées

12

personnes en cours

14

personnes en hybride

Même coach

d’une séance à l’autre

Choisissez votre terrain de jeu

Un planning varié.
Pas de routine.

Chaque format a son rythme, mais le principe reste le même : un cours collectif, des mouvements ajustés et aucune séparation entre débutants et pratiquants réguliers.

CrossFit

Cardio, gym et haltérophilie dans le même cours

Les séances combinent les disciplines et changent régulièrement. Les charges, les mouvements et les répétitions évoluent selon les capacités de chacun.

Hybride type Hyrox

Courir, pousser et repartir avec le groupe

Le format hybride alterne course et exercices fonctionnels. Le groupe accueille jusqu’à 14 personnes tout en conservant l’accompagnement de la coach.

HIIT

Un circuit rythmé, adapté au niveau du jour

Les efforts courts s’enchaînent sous forme de circuit training. Vous suivez le cours à votre intensité, sans devoir tenir le rythme du voisin.

Haltérophilie et gym

Travailler la technique avant d’ajouter de la charge

Les séances donnent de la place à la pratique technique et au contrôle des mouvements. L’affiliation à la Fédération française d’haltérophilie ouvre aussi l’accès aux compétitions pour les personnes intéressées.

Vous n’avez pas besoin de choisir le bon format avant de commencer. Une première heure suffit pour découvrir le fonctionnement du groupe.

Choisir ma séance gratuite
Athlète soulevant une barre chargée devant des spectateurs lors d’une épreuve de CrossFit Sportive réalisant un exercice avec un médecine-ball pendant un entraînement

Coachée, pas commandée

Votre niveau change.
Votre place reste.

Les adolescents, les adultes et les pratiquants de plus de 70 ans peuvent suivre le même cours. La coach ajuste les mouvements, le nombre de répétitions et les charges pour que chacun puisse participer.

Les groupes restent limités, avec la même coach d’une séance à l’autre. Diplômée BPJEPS Haltérophilie-Musculation et pratiquante depuis 10 ans, Maud garde un œil sur la technique sans installer une ambiance militaire.

  • Tous les niveaux ensemble
  • Mouvements adaptables
  • Groupes restreints
  • Même coach
Haltères, rameurs et structures d’entraînement dans la salle

Envie de pratiquer seul ?

Le groupe n’est pas
la seule option.

L’accès libre permet de venir avec votre propre programme et d’utiliser le matériel de CrossFit en autonomie. Il ne s’agit pas d’un espace de musculation avec machines ni d’un suivi individuel.

Voir les formules et l’accès libre

Questions fréquentes

Choisir son cours sans
se compliquer

Quelles disciplines peut-on pratiquer au Muy ?

Les cours collectifs comprennent le CrossFit, l’hybride de type Hyrox, le HIIT, l’haltérophilie et la gym.

Les cours sont-ils séparés par niveau ?

Non. Débutants et pratiquants réguliers partagent le même cours. La coach ajuste les charges, les répétitions et les mouvements selon les capacités de chacun.

Quelle est la taille des groupes ?

Les groupes comptent jusqu’à 12 personnes, ou 14 pour les séances hybrides, afin de conserver un coaching attentif.

Peut-on essayer un cours avant de s’inscrire ?

Oui. La première séance est gratuite et se réserve en ligne, selon les places disponibles.

Peut-on aussi s’entraîner en autonomie ?

Oui. L’accès libre permet de suivre son propre programme avec le matériel de la salle, en dehors du coaching de groupe.

La première heure est offerte

Le prochain cours
peut être le vôtre.

Réservez un créneau disponible, arrivez 5 à 10 minutes avant la séance et rejoignez le groupe pendant une heure.

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