Cours de CrossFit à La Motte et alentours
La Motte fait partie des communes que nous accueillons : la salle est au 786 route de Fréjus, au Muy, avec une gérante diplômée BPJEPS Haltérophilie-Musculation.
- Groupes de 12 à 14
- Même coach à chaque séance
L’essentiel
Envie d’un cours de CrossFit près de La Motte sans vous sentir jugé ? Nos séances collectives sont menées par un coach qui adapte chaque mouvement à votre niveau, dans un groupe de 12 à 14 personnes. Un essai gratuit se réserve en ligne, parfois pour le jour même.
12 à 14
personnes par cours, et toujours le même coach en face de vous.
Un cours de CrossFit où l’on vient pour rigoler
Ici, pas d’ambiance de caserne. On vient vider la tête, transpirer et rire un bon coup, avec des gens de tous âges dans le même cours : l’ado côtoie le septuagénaire, et personne n’est rangé dans une case de niveau. Le coach propose une variante de chaque exercice, c’est vous qui dosez.
Le planning ne se limite pas au CrossFit : on y trouve aussi du hybride dans l’esprit Hyrox, du HIIT en circuit training, de l’haltérophilie et de la gym. La salle est affiliée depuis peu à la Fédération française d’haltérophilie, ce qui donne accès aux compétitions loisir, régionales, nationales et internationales pour celles et ceux que l’idée tente.
Les séances se déroulent uniquement en salle, il n’y a pas de coaching à domicile.
Une salle de 300 m² et son sous-sol
Nous disposons de 300 m² au niveau de la rue et de 420 m² en sous-sol, avec du matériel Teambox, Zeltus et Kingbox. Un espace extérieur et une piste cyclable à proximité complètent les lieux, utiles pour s’échauffer ou venir à vélo.
Venir depuis La Motte
Rejoindre nos cours de CrossFit depuis La Motte
Nos adhérents viennent du Muy, des Arcs, de Draguignan et de La Motte. Nous ne donnons pas de temps de trajet, qui dépend de votre point de départ : le plus simple est de réserver l’essai et de juger sur place. Une question avant ? Appelez le 06 18 06 45 39.
Côté budget, comptez de 70 à 90 € par mois avec engagement d’un an, selon le nombre de séances. Il n’y a pas de devis : on s’inscrit directement après l’essai.
Avant de pousser la porte de la salle
Un cours de CrossFit est-il adapté si je n’ai jamais fait de sport ?
Oui. Dans un même cours on croise des ados et des personnes de 70 ans, sans distinction de niveau. Le coach adapte chaque mouvement et vous réglez vos charges vous-même. La séance d’essai gratuite sert justement à tester l’ambiance avant de vous engager, sans pression.
Peut-on s’inscrire à un cours de CrossFit sans engagement ?
Oui, une formule sans engagement existe : 90 € par mois pour 2 séances par semaine, 100 € pour 3 et 110 € en illimité. L’engagement d’un an coûte 20 € de moins par formule. Les frais d’inscription sont de 59 €, et un carnet de 10 séances est possible sur demande.
Combien de personnes participent à un cours ?
Les groupes restent restreints, entre 12 et 14 personnes. Vous retrouvez le même coach à chaque séance, qui vous connaît et ajuste les exercices à votre forme du jour. C’est ce format qui évite de se sentir perdu dans un cours bondé.
Faut-il réserver pour la séance d’essai ?
Oui, la réservation se fait en ligne sur Calendly. Le créneau du jour même est parfois disponible, selon les places restantes. Si vous préférez en parler avant, un coup de fil ou un message suffit, et nous vous répondons avec le planning sous les yeux.
Votre premier cours est offert
Choisissez un créneau en ligne, ou écrivez-nous si vous préférez discuter d’abord.