Des cours de CrossFit au Muy sans prise de tête
Pour les habitants du Muy, des Arcs, de Draguignan et de La Motte : un coach, un petit groupe, et une salle ouverte depuis 2022 route de Fréjus.
- Groupes de 12 à 14
- BPJEPS Haltérophilie-Musculation
L’essentiel
Vous voulez vous mettre au CrossFit sans savoir par où commencer ? Chaque cours collectif réunit 12 à 14 personnes autour du même coach, qui ajuste les charges et les mouvements au niveau de chacun. Le plus simple reste la séance d’essai gratuite, réservable en ligne.
Cours collectifs CrossFit
Comment se passe un cours de CrossFit chez nous
On vient pour vider la tête et rigoler, pas pour se faire crier dessus. Le coach reste le même d’une séance à l’autre : il vous connaît, il sait ce que vous avez soulevé la semaine dernière et ce qui coince encore. Avec un groupe de 12 à 14 personnes, il garde un œil sur chacun.
Les mouvements viennent de l’haltérophilie et de la gymnastique, avec barres, haltères, rameurs, anneaux, cordes à sauter et médecine-balls. Le matériel est signé Teambox, Zeltus et Kingbox. Selon le jour, la séance prend la forme d’un cours de CrossFit, d’un cours hybride dans l’esprit Hyrox, de HIIT en circuit training ou d’haltérophilie.
De l’ado à 70 ans
dans le même cours
Pas de cours réservé aux confirmés, pas de tri par niveau. Un ado, un parent et un septuagénaire peuvent partager la même séance, chacun avec ses propres charges. Les plus jeunes ont aussi leurs créneaux, des Babies dès 3 ans jusqu’aux ados, présentés sur la page dédiée aux enfants.
Zone et horaires
Venir au cours de CrossFit depuis Les Arcs, Draguignan ou La Motte
La salle se trouve au 786 route de Fréjus, au Muy. Elle accueille les habitants de la commune et ceux de Les Arcs, Draguignan et La Motte. Les cours se déroulent uniquement en salle, il n’y a pas de séance à domicile.
Pour les horaires des cours de CrossFit, le planning détaille chaque créneau. Il se consulte sur la page planning, et vous pouvez aussi appeler le 06 18 06 45 39.
Cours de CrossFit : les questions qu’on nous pose
Un cours de CrossFit pour débutants existe-t-il au Muy ?
Il n’y a pas de cours séparé : débutants et habitués s’entraînent dans le même groupe, sans distinction de niveau. Le coach adapte les charges et les mouvements à chacun. La séance d’essai gratuite permet de tester avant de choisir une formule.
Combien de personnes participent à un cours de CrossFit ?
Les groupes sont restreints, de 12 à 14 personnes. C’est le même coach à chaque séance, ce qui lui laisse le temps de corriger un geste ou d’alléger une charge. Il ne s’agit pas d’un suivi individuel en dehors du cours.
Quel est le prix d’un cours de CrossFit au Muy ?
Avec un engagement de 12 mois, comptez 70 € par mois pour 2 séances par semaine, 80 € pour 3 séances et 90 € en illimité. Sans engagement, chaque formule coûte 20 € de plus. L’inscription est à 59 €, un carnet de 10 séances existe sur demande.
Comment réserver une séance d’essai gratuite ?
Elle se réserve en ligne sur Calendly, avec une disponibilité parfois le jour même selon les places. Il n’y a pas de devis : si l’ambiance vous plaît, l’inscription se fait directement après l’essai.
Prêt à tester un cours ?
Choisissez un créneau en ligne, ou écrivez-nous si vous hésitez encore.