Des cours de CrossFit à Roquebrune-sur-Argens et sur la route du Muy
Nos cours se déroulent au 786 route de Fréjus, au Muy, avec un coach qui reste le même d’une séance à l’autre. Notre gérante est diplômée BPJEPS Haltérophilie-Musculation.
- Groupes de 12 à 14
- De l’ado à 70 ans
L’essentiel
Un cours de CrossFit près de Roquebrune-sur-Argens, c’est une séance collective au Muy où chaque mouvement est adapté par le coach, quel que soit le niveau. La séance d’essai gratuite se réserve en ligne et peut être disponible le jour même, selon les places.
Un cours de CrossFit pour débutants ou habitués
Ce qui se passe pendant un cours de CrossFit
Chez nous, personne ne vous demande de prouver quoi que ce soit. Les cours mélangent tous les publics dans le même groupe, sans niveaux séparés : un ado, un parent et un septuagénaire peuvent enchaîner la même séance, chacun à sa mesure. L’idée est de vider la tête et de rigoler, pas de jouer les militaires.
Le groupe reste restreint, ce qui permet au coach de regarder chacun. Au planning, le CrossFit côtoie un cours hybride dans l’esprit Hyrox, du HIIT en circuit training, de l’haltérophilie et de la gym. La salle est récemment affiliée à la Fédération française d’haltérophilie, ce qui ouvre l’accès aux compétitions loisir pour celles et ceux que ça tente.
Un coach pour 12 à 14 personnes
C’est la taille maximale d’un groupe. Le matériel vient de Teambox, Zeltus et Kingbox, et les séances se tiennent uniquement en salle, sans coaching à domicile. Vous entrez dans une équipe plus que dans une foule.
Prix des cours de CrossFit
Abonnement CrossFit sans engagement ou sur 12 mois
Les tarifs restent dans la moyenne du secteur. Il n’y a pas de devis : on s’inscrit directement après l’essai, avec 59 € de frais d’inscription.
2 séances par semaine
70 €
par mois sur 12 mois, ou 90 € sans engagement
3 séances par semaine
80 €
par mois sur 12 mois, ou 100 € sans engagement
Séances illimitées
90 €
par mois sur 12 mois, ou 110 € sans engagement
La formule annuelle offre 2 mois, et le carnet de 10 séances se demande à l’accueil.
Zone et accès
Rejoindre le cours de CrossFit depuis Roquebrune-sur-Argens
La salle se trouve au 786 route de Fréjus, 83490 Le Muy, et accueille des adhérents des Arcs, de Draguignan, de La Motte et des communes voisines, dont Roquebrune-sur-Argens. Nous n’annonçons pas de temps de trajet, qui dépend de votre point de départ. Un espace extérieur et une piste cyclable à proximité attendent ceux qui viennent à vélo. Nous ouvrons du lundi au vendredi de 9h à 20h30, le samedi de 9h30 à 12h et le dimanche de 10h30 à 12h. Pour une question avant l’essai, appelez le 06 18 06 45 39.
Cours de CrossFit : vos questions avant de vous lancer
Existe-t-il un cours de CrossFit pour débutants ?
Il n’y a pas de cours réservé aux débutants : tout le monde suit la même séance, de l’ado à 70 ans, sans groupe de niveau. Le coach adapte chaque mouvement et chacun choisit ses charges. Pour un premier contact, la séance d’essai gratuite permet de tester le rythme sans rien payer.
Quel est le prix d’un cours de CrossFit sans engagement ?
Sans engagement, comptez 90 € par mois pour 2 séances par semaine, 100 € pour 3 séances et 110 € en illimité. Les frais d’inscription s’élèvent à 59 €. Avec un engagement de 12 mois, chaque formule coûte 20 € de moins. Un carnet de 10 séances est possible sur demande.
Quelles disciplines sont proposées en cours collectif ?
Le planning réunit le CrossFit, un cours hybride dans l’esprit Hyrox, du HIIT en circuit training, de l’haltérophilie et de la gym. Les créneaux de chaque discipline sont détaillés sur la page du planning, avec les horaires d’ouverture de la salle.
Peut-on s’entraîner en dehors des cours ?
Oui, la salle propose un accès libre pour s’entraîner en autonomie avec son matériel. Il n’existe en revanche ni salle de musculation à machines, ni suivi individualisé hors coaching de groupe : le coach se rencontre pendant les cours collectifs.
Votre premier cours est offert
Réservez un créneau en ligne, ou écrivez-nous si vous préférez en parler d’abord.