Cours hybride type Hyrox à Roquebrune-sur-Argens
Depuis Roquebrune-sur-Argens, rendez-vous au Muy, route de Fréjus, dans une salle de 300 m² avec 420 m² en sous-sol. Les cours sont menés par une gérante diplômée BPJEPS Haltérophilie-Musculation.
L’essentiel
Un cours Hyrox à Roquebrune-sur-Argens, c’est une séance où l’on alterne course, rameur et exercices de force, en groupe de 12 à 14 personnes autour d’une même coach. On commence par une séance d’essai gratuite, puis on choisit une formule, de 70 € à 90 € par mois.
Le principe
Un cours hybride, ni marathon ni haltérophile
Le mot « hybride » dit la chose simplement : on mélange l’endurance et la force dans la même séance. Un effort de course, un passage au rameur, puis une barre, un médecine-ball ou un autre outil de la salle, avant de recommencer. Le matériel vient de Teambox, Zeltus et Kingbox, et il y en a assez pour que personne ne fasse la queue.
Beaucoup de gens cherchent un Hyrox débutant parce qu’ils ont vu passer des vidéos de compétition et se demandent si c’est pour eux. Ici, la réponse est oui : les ados comme les pratiquants de 70 ans partagent le même cours, sans niveaux séparés. La coach garde la main sur les charges, vous gardez la main sur votre allure.
Et on y rit, c’est même le but. Vider sa tête, souffler un coup, se moquer gentiment de ses propres grimaces entre deux enchaînements : la préparation Hyrox que nous proposons garde l’esprit d’un sport plaisir, loin de l’ambiance caserne.
Tarifs du cours hybride
Combien coûte un cours Hyrox au Muy ?
| Rythme | Engagement 12 mois | Sans engagement | Annuel |
|---|---|---|---|
| 2 séances par semaine | 70 € /mois | 90 € /mois | 700 € |
| 3 séances par semaine | 80 € /mois | 100 € /mois | 800 € |
| Illimité | 90 € /mois | 110 € /mois | 900 € |
Les frais d’inscription s’élèvent à 59 €. La formule annuelle offre 2 mois, et un carnet de 10 séances existe sur demande. Pas de devis : on s’inscrit directement après la séance d’essai.
Venir de Roquebrune-sur-Argens
Les créneaux du cours hybride près de Roquebrune-sur-Argens
Le cours hybride tombe le lundi à 9h, le mardi à 17h30, le samedi à 9h et le dimanche à 11h, selon le planning actuel qui peut évoluer : jetez-y un œil avant de réserver. Un créneau en matinée pour ceux qui ont la journée devant eux, un autre en fin d’après-midi pour sortir du bureau, et deux rendez-vous de week-end.
La salle, au 786 route de Fréjus, reçoit aussi les habitants du Muy, des Arcs, de Draguignan et de La Motte. Un espace extérieur et une piste cyclable à proximité permettent de souffler avant ou après la séance. Les cours se font en salle uniquement, sans déplacement à domicile. Une question avant de venir ? Appelez le 06 18 06 45 39.
Cours Hyrox : ce qu’on nous demande avant de se lancer
Quel est le prix d’un cours Hyrox à Roquebrune-sur-Argens ?
La salle est au Muy et le tarif ne varie pas selon la commune. Comptez 59 € de frais d’inscription, puis 70 € par mois pour 2 séances par semaine avec un an d’engagement, 80 € pour 3 séances, 90 € en illimité. Sans engagement, chaque formule coûte 20 € de plus.
Comment savoir si je suis prêt pour un Hyrox débutant ?
Si vous marchez, courez un peu et acceptez de transpirer, vous l’êtes. Le cours réunit tous les âges et tous les niveaux dans le même groupe, et la coach adapte les charges et le rythme à chacun. La séance d’essai gratuite répond mieux que n’importe quel test.
Faut-il connaître le CrossFit avant de venir ?
Non. La salle accueille aussi bien des personnes qui n’ont jamais touché une barre que des habitués. Les mouvements sont expliqués par la coach, qui reste la même à chaque séance et connaît donc vos points forts comme vos limites du moment.
Le cours hybride prépare-t-il à une course Hyrox officielle ?
Il en reprend l’esprit en enchaînant course et exercices de force, ce qui donne une bonne habitude de ce rythme. Ce n’est pas un programme calé sur une épreuve précise. Pour viser une date, regardez le format auprès des organisateurs de la course.
Lacez vos baskets, la salle vous attend
Réservez un créneau d’essai en ligne, le jour même selon les places, ou écrivez-nous.