Cours de HIIT et circuit training à Vidauban
Les séances se tiennent dans notre salle du Muy, route de Fréjus, avec la même coach à chaque cours, diplômée BPJEPS Haltérophilie-Musculation.
L’essentiel
Envie de transpirer en groupe sans vous prendre au sérieux ? Le HIIT enchaîne des efforts courts et intenses avec des temps de récupération, sous forme de circuit training. Quatre créneaux hebdomadaires, accessibles dès le premier essai gratuit, sont encadrés par une coach diplômée.
Séance de HIIT en groupe
Une séance de HIIT, du premier poste au dernier
Le circuit se déroule poste après poste : on pousse fort un moment, on récupère, on passe au suivant. La coach montre le mouvement avant de lancer le chrono, puis circule dans le groupe pour corriger une posture ou alléger une charge. Le matériel de la salle, de marques Teambox, Zeltus et Kingbox, fournit de quoi varier les postes d’un cours à l’autre.
Si vous cherchez un cours de circuit training près de Vidauban pour vous défouler, vous trouverez ici une ambiance volontairement décontractée : on se vide la tête, on rigole, on s’encourage entre deux postes. Le HIIT convient très bien pour débuter, car il ne demande pas d’apprendre un geste technique avant de commencer.
12-14
Un petit groupe, du lycéen au retraité sportif
Chaque cours réunit entre douze et quatorze personnes, tous âges et tous niveaux mélangés, de l’ado à 70 ans. Personne n’est rangé dans un groupe « débutant » ou « confirmé » : on suit le même circuit, chacun à son allure et avec sa charge.
Venir de Vidauban
Les créneaux de HIIT pour les habitants de Vidauban
La salle se trouve au 786 route de Fréjus, au Muy, et accueille aussi des sportifs des Arcs, de Draguignan, de La Motte et de Roquebrune-sur-Argens. Nous n’annonçons pas de temps de trajet, qui dépend de votre point de départ : le mieux est de le tester une fois, au moment où vous comptez venir. Sur place, 300 m² de salle, 420 m² en sous-sol et un espace extérieur laissent de la place au circuit.
Les horaires peuvent évoluer, la page planning fait foi. Une question avant de réserver ? Appelez le 06 18 06 45 39.
- Lundi
- 10h
- Mardi
- 9h
- Mercredi
- 12h30
- Samedi
- 10h
Combien coûte un cours de HIIT
| Formule | Engagé 12 mois | Sans engagement |
|---|---|---|
| 2 séances par semaine | 70 € / mois | 90 € / mois |
| 3 séances par semaine | 80 € / mois | 100 € / mois |
| Séances illimitées | 90 € / mois | 110 € / mois |
Frais d’inscription : 59 €. Formule annuelle et carnet de 10 séances sur demande.
HIIT à Vidauban : tarif, niveau, essai
Combien coûte un cours de HIIT quand on vient de Vidauban ?
Le tarif ne dépend pas de la commune. Avec 12 mois d’engagement, comptez 70 € par mois pour 2 séances par semaine, 80 € pour 3 et 90 € en illimité. Sans engagement, c’est 20 € de plus. Les frais d’inscription sont de 59 €, et un carnet de 10 séances existe sur demande.
Je n’ai jamais fait de HIIT : est-ce un cours pour débutant ?
Oui, il n’y a pas de cours séparé par niveau. Débutants et habitués se retrouvent dans le même circuit, de l’ado à 70 ans, et la coach adapte les charges et le rythme. La séance d’essai gratuite permet de vérifier que le format vous plaît. En cas de doute sur votre santé, demandez d’abord conseil à votre médecin.
HIIT et circuit training, est-ce la même chose ?
Presque. Le HIIT désigne l’alternance d’efforts intenses et de récupérations, le circuit training désigne la forme de la séance, une suite de postes enchaînés. Dans notre salle, les deux se combinent dans un même cours collectif, sans spécialisation d’un côté ou de l’autre.
Peut-on tester une séance de HIIT avant de payer ?
Oui, la séance d’essai est gratuite et se réserve en ligne, parfois le jour même selon les places. Il n’y a pas de devis : si le cours vous plaît, l’inscription se fait directement après l’essai, avec la formule de votre choix.
À vous de jouer sur le circuit
Réservez votre essai en ligne, ou écrivez-nous pour poser vos questions.