Cours de HIIT à Roquebrune-sur-Argens
Des circuits qui font transpirer et rire, à une route de chez vous : la salle est au Muy, et c’est une coach diplômée BPJEPS Haltérophilie-Musculation qui mène chaque séance.
L’essentiel
Vous cherchez un circuit training près de Roquebrune-sur-Argens pour vous dépenser sans vous prendre la tête ? Le HIIT enchaîne des efforts courts et intenses avec des pauses, en groupe de 12 à 14 personnes. Un premier cours d’essai est gratuit, sans devis ni paiement.
Circuit training en salle
Un cours de HIIT, ça ressemble à quoi ?
On tourne de poste en poste. Un effort court à fond, quelques secondes pour reprendre son souffle, et on repart. Le matériel de la salle sert de décor au circuit (médecine-ball, rameurs, barres et anneaux), et la coach montre chaque geste avant de lancer le chrono.
C’est un cours pour vider la tête, pas pour se faire crier dessus. Même coach à chaque séance, donc elle sait qui a mal au dos ce matin et qui veut pousser plus fort. Les Roquebrunois qui nous rejoignent retrouvent un mélange d’âges et de niveaux, où l’on rigole autant qu’on transpire.
Le HIIT dans la semaine
Quatre créneaux de HIIT pour caler votre semaine
-
Lundi
10h
-
Mardi
9h
-
Mercredi
12h30
-
Samedi
10h
Les horaires peuvent évoluer, la page planning fait foi avant de réserver.
Depuis Roquebrune-sur-Argens
Venir au cours de HIIT depuis Roquebrune-sur-Argens
Les cours ont lieu au 786 route de Fréjus, au Muy, uniquement en salle. Nous accueillons des habitants de Roquebrune-sur-Argens comme de Draguignan, des Arcs ou de La Motte. Nous n’annonçons pas de temps de trajet : faites le test sur votre route habituelle, la séance d’essai est là pour ça.
Sur place, 300 m² en salle, 420 m² en sous-sol et un espace extérieur laissent de la place au circuit. Une question avant de venir ? Appelez le 06 18 06 45 39.
HIIT et circuit training : ce qu’on nous demande
Quelle différence entre le HIIT et le CrossFit ?
Le HIIT repose sur des efforts intenses coupés de temps de récupération, enchaînés en circuit. Le CrossFit propose des séances variées avec des mouvements plus techniques, comme l’haltérophilie. Ici, les deux sont des cours collectifs distincts, au planning séparé : vous pouvez commencer par le circuit et goûter au reste ensuite.
Faut-il déjà faire du sport pour suivre un cours de HIIT ?
Non. Les cours mélangent tous les publics, de l’ado à 70 ans, sans groupe par niveau, et la coach adapte les mouvements à chacun. Si vous avez un doute lié à votre santé ou à une reprise après une longue pause, demandez d’abord conseil à votre médecin.
Combien de séances de HIIT par semaine peut-on faire ?
Cela dépend de la formule : 2 séances par semaine à 70 € par mois, 3 séances à 80 €, ou illimité à 90 €, avec 12 mois d’engagement. Sans engagement, comptez 20 € de plus. Les frais d’inscription sont de 59 €, et un carnet de 10 séances existe sur demande.
Peut-on tester un circuit avant de payer ?
Oui, la séance d’essai est gratuite. Elle se réserve en ligne, parfois pour le jour même selon les places restantes. Vous voyez le groupe, le matériel et le rythme avant de choisir. Il n’y a pas de devis : si ça vous plaît, l’inscription se fait directement après l’essai.
Venez transpirer en bonne compagnie
Réservez votre essai en ligne, ou écrivez-nous.