Cours hybride type Hyrox à Les Arcs
Direction la route de Fréjus, au Muy, pour souffler, transpirer et rire en petit groupe. Les cours sont menés par une gérante diplômée BPJEPS Haltérophilie-Musculation.
L’essentiel
Vous cherchez un Hyrox débutant près des Arcs, sans savoir par où commencer ? Le cours hybride enchaîne des efforts de course et des exercices de force avec le matériel de la salle, jusqu’à 14 personnes autour de la même coach. Vous le testez d’abord gratuitement, le jour même selon les places.
Pour qui
Se préparer à l’Hyrox, ou simplement bouger autrement
Certains arrivent avec l’idée de se préparer à l’Hyrox, d’autres n’ont jamais entendu le mot. Les deux trouvent leur place : la séance mêle cardio et force, et la coach ajuste les charges et le rythme de chacun. Pas de niveaux séparés, des ados jusqu’aux pratiquants de 70 ans, tous dans le même cours.
Ici, l’ambiance reste légère. On se tape dans la main entre deux enchaînements, on se moque un peu de ses propres grimaces, et personne ne joue au sergent. Un cours Hyrox qui donne envie de revenir, c’est tout l’objectif.
Les créneaux du cours hybride
Quatre rendez-vous par semaine
Lundi
9h
Mardi
17h30
Samedi
9h
Dimanche
11h
Ces horaires reprennent le planning actuel de la salle et peuvent évoluer : vérifiez-le avant de réserver. Entre un créneau du matin et un cours en fin d’après-midi, il y a de quoi trouver le moment qui colle à votre semaine.
Venir depuis Les Arcs
Un cours hybride accessible depuis Les Arcs, Draguignan et La Motte
La salle se trouve au 786 route de Fréjus, au Muy. Elle accueille les habitants des Arcs, de Draguignan, de La Motte et bien sûr du Muy. Elle s’étend sur 300 m² et 420 m² en sous-sol, avec un espace extérieur et une piste cyclable à proximité.
Les cours se déroulent en salle, sans déplacement à domicile. Pour un premier essai, réservez en ligne ou appelez le 06 18 06 45 39.
Vos questions sur l’Hyrox et le cours hybride
Je n’ai jamais couru plus de 5 km : puis-je me lancer dans le cours hybride ?
Oui. Le groupe mélange tous les niveaux, de l’ado aux personnes de 70 ans, et la coach règle l’effort de chacun. On n’attend de vous ni allure ni distance. La séance d’essai gratuite sert justement à sentir si le rythme vous plaît avant de choisir une formule.
Combien coûte le cours hybride quand on vient des Arcs ?
Le tarif ne dépend pas de la commune. En formule mensuelle avec engagement d’un an : 70 € pour 2 séances par semaine, 80 € pour 3, 90 € en illimité. Sans engagement, ajoutez 20 € par formule. Les frais d’inscription sont de 59 €, et un carnet de 10 séances existe sur demande.
Y a-t-il un cours hybride le week-end ?
Oui, le planning en place propose l’hybride le samedi à 9h et le dimanche à 11h, en plus du lundi à 9h et du mardi à 17h30. Les horaires peuvent bouger, la page planning de la salle fait foi avant de réserver.
Ce cours prépare-t-il à une vraie course Hyrox ?
Il en reprend l’esprit, avec des efforts de course et de force qui s’enchaînent, et donne une bonne base pour s’habituer à ce type de rythme. Ce n’est pas un programme dédié à l’épreuve. Pour viser une compétition précise, renseignez-vous sur son format auprès des organisateurs.
À vos baskets, on vous attend
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